3月2日(土) 食事 朝 ココアヨーグルト プロテイン20g 昼 鴨ハムホットサンド シチュー おやつ コーヒーロールケーキ 夜 鳥半身揚げ キャベツ サーモンにぎり シチュー 残り物と差し入れ鳥半身揚げでなんだかんだ食いすぎてしまったなあ 昨日金曜配信の体重は81.9kgでした! #顔射ダイエット