1月18日食事 朝 オールドファッション プロテイン20g 昼 肉まん 中華スープ いちご 夜 チキン胸肉カツ サーモン太巻き 中華スープ おやつ オールドファッション 5個入りオールドファッション買ってしまった!脂肪フラグ勃起! #顔射ダイエット