今週は月火水木金の5回ジムに行って、ライトスパー7R(火木金)、マススパー7R(月火水)、シャドーマス4R(水)🥊🥊💨 先週はライトスパー無しだったので多めに出来て良かった(^-^) あと金曜のライトスパーでレベルアップの鍵のようなものを掴めた気がする(^^) 今のところ1月は全平日ジムに行けてる(^-^)