朝練終了(^o^) シャドー1Rやった後に、"サンドバッグ打ち1R→プランク3分"を5セット!🥊🥊朝練再開して以来2セットが限界で体幹弱くなったなぁと思ってたのが一気に伸びた(^-^) 過去最多は4月(↓)の6セット(^^)