今週は月火木金の4回ジムに行って、ライトスパー5R(金)、マススパー14R(月4,火10)、朝練3回(火,木,金)、昼の縄跳び部3回(月,火,木)。ライトスパーの回数をもう少し増やしたい🥊🥊💨 今週から朝練再開(^-^)