今週は月火木金でジムに行ってマススパー計15R(月6R火3R,木4R,金2R)🥊🥊💨金曜は結構激しいマススパーが出来て楽しかった(^^)脚と背中が筋肉痛w 朝練は毎日出来た(^o^)毎日プランクやって腹筋も付いてきた(^^)