ボンゴレ麺(大)味玉つき チーズ包み揚げ(半分) 紅茶シフォン コーヒー 昨日夕飯食べなかった分+今日の昼夕間食分+ウォーキング10Km超えでオーバーカロリー分を叩き潰して標準圏内に収めるアクロバティックチートデイしたら元気出てきたので動きますね
