「今日のトレーニング完了肩の三角筋と僧帽筋と首を鍛えた。特に三角筋は今までで一番効率よく効かせることができた。初心者目線だけど効果的な種目ができた上で図のようにイメージしたら部位に集中しやすかった。」

松吉 2日目西【た24a】@matsukitchi12

今日のトレーニング完了肩の三角筋と僧帽筋と首を鍛えた。特に三角筋は今までで一番効率よく効かせることができた。初心者目線だけど効果的な種目ができた上で図のようにイメージしたら部位に集中しやすかった。

今日のトレーニング完了
肩の三角筋と僧帽筋と首を鍛えた。
特に三角筋は今までで一番効率よく効かせることができた。
初心者目線だけど効果的な種目ができた上で図のようにイメージしたら部位に集中しやすかった。

10435年前

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1002018/03/29

4【R-18】東方名華祭12新刊のぴっちりスーツひじりん本です。スペースはD23ですよろしくお願いします! 詳しいサンプルはこちらhttps://t.co/9Kn2TUiVfr 【書店委託】メロンブックスhttps://t.co/0lQLuDXAxL とらのあなhttps://t.co/70FO4T2XC4

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2第17回博麗神社例大祭 Y12aでスペース頂けていました! 新婚の聖さんがぴっちりライダースーツを着てコスプレックスする本出せるように頑張ってます。珍しくいちゃラブです

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2明日の宣伝です。東3ホールイ-46b 「かまがぶち」で成人向けのめぐみん本出します。目当ての買い物のあとにでも、気になった方は是非。

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1c100での新刊、書店委託とDL販売があります。気になった方は宜しければ。書店委託とら様 https://t.co/tI1YBabw53 メロン様 https://t.co/VZgH8p9vuC DL販売 FANZA様 https://t.co/gk7JkMKVO2 DLsite様 https://t.co/fdeOLkbavi

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4【R-18】ぴっちりスーツ聖白蓮さん×触手本名華祭新刊ぬるぬる白蓮サンプルhttps://t.co/LBW3DLJuWC 書店予約始まってます 🍈https://t.co/WZkT8hxHV3 🐯https://t.co/0Fu2ibaPZp よろしくお願いします

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