みなさまきょうもおつチハさまです🎧🔧🔙🖤♠️ この間まで禁酒していて物凄いストレスで 反動でアイスとかコーラ飲みまくって体調崩してました。 今は程々にお酒を嗜んで食生活を改善したら戻りました。 なるべく塩分と糖質を控えて軽い運動するようにしてます。 #絵っちはや