【skeb】子安つばめ2 | 士佐 sisa https://t.co/pYoeRXgEKX #Ci_en #シエン パスタを食べましょう。 タンパク質は100gで12gほどでお米の2倍以上 GI値は41とお米の半分、またトリプトファン(幸せホルモンの材料)も144mgと豊富です。 今話題の大谷選手も率先して塩パスタを食べているそうです
