筋肉のエロ漫画「@Tsukinomiya_G 筋肉はつながっているので肩に違和感あるときは背中と胸までストレッチするといいと教わりました後ろ手に組んで腕を上げ下げするストレッチと肩に手を置いて腕を回すのが簡単でおすすめ、どちらも肩甲骨を動かしながらやると効きます(たぶん) 」

山積【プリボムB13.14】@yamazumi_wo

@Tsukinomiya_G 筋肉はつながっているので肩に違和感あるときは背中と胸までストレッチするといいと教わりました後ろ手に組んで腕を上げ下げするストレッチと肩に手を置いて腕を回すのが簡単でおすすめ、どちらも肩甲骨を動かしながらやると効きます(たぶん)

@Tsukinomiya_G 筋肉はつながっているので肩に違和感あるときは背中と胸までストレッチするといいと教わりました
後ろ手に組んで腕を上げ下げするストレッチと肩に手を置いて腕を回すのが簡単でおすすめ、どちらも肩甲骨を動かしながらやると効きます(たぶん)

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