リラックスと集中どっちも必要なんだけどどっちかに大きく傾くと絵が乱れる だからペースメーカーを付ける必要があると思う。タイマーで測るとか進め方のメモを隣に置いておくとか定期的に自身の状態がどうなってるか確認するとか